سلسلة كيف تقضي يومك؟/ج2

كيف تقضي يومك اذا كنت متزوجة؟

سريعاً ما تقارن المرأة حياتها في بيت اهلها مع حياتها في بيت الزوجية،وذلك بسبب التغيير الذي يطرأ عليها و النقلة التي تمر بها من حيث تغير نمط الحياة و تغير حجم المسؤولية و الاعمال التي تتغيّر كمّاً ونوعاً.
انها مختلفة على الاطلاق ولكن لا يعني هذا انها صعبة وانها تغيّرت للأسوأ.. على العكس تماماً انها حياة جديدة ،لكن تحتاج منك التنظيم و الترتيب و التدبير.

وما ان عرفت طريقة ترتيب حياتك و المعايشة مع الظروف ،ووضع نظام ملائم فإنك ستعيشين الحياة السلسة المفعمة التي تحلمين بها .

متزوجة + ربة منزل:

في هذا الجزء سنتحدث عن كيفية قضاء اليوم للمرأة المتزوجة + ربة منزل (ليس لديها اعمال خارج المنزل)
وكونك ربة منزل فهذا سيجعل الامر سهل عليك،فلا شك ان المرأة العاملة المتزوجة تواجه صعوبات في التنسيق ما بين العمل و البيت والعائلة.

اهم النقاط لحصولك على يوم جميل :

*عدم قضاء اليوم بأكمله في اعمال البيت

*الموازنة بين اعمال البيت وبين وقت العائلة

*التخلص من اعمال البيت اول بأول 

*تخصيص وقت للاستجمام و التشييك على الامور الشخصية اول بأول ايضاً

*السماح بوجود وقت ترفيهي للعائلة ،فليس من المحبذ ان تكوني عائقاً للعائلة امام التنزه و الخروج بسبب اعمالك المتراكمة في البيت

كيف أنجز اعمال البيت و اكسب وقت اضافي؟

1-من الاشياء التي تجعل ترتيب المنزل يأخذ وقت طويل هو ترك العمل الذي بدأتي به والقيام بأشياء اخرى ليس لها علاقة بعملك.مثل استعمال الهاتف او مشاهدة التلفاز او النوم .... 

2- ترك الاعمال لوقت اخر ما يجعل المكان فوضى وغير مرتب ويزيد من عبء العمل لديك.

الحل :  انجاز العمل كاملاً وعدم ترك بقايا لحين اخر، وعدم تضييع الوقت في اي ملهيات

وتذكري " اعمل بجد ثم استمتع"

work hard then have fun

بعد ان وضحنا النقاط المهمة في الانجاز .. الآن نقدم لك هذا البرنامج .:

دوني لديك هذا الاعمال وحاولي القيام بها قدر المستطاع . بامكانك وضع علامة الصح بجانب العمل الذي تم انجازه ..

*اختاري ما يناسبك 

1-{تناول فطور مع العائلة او منفردة - تناول قهوة الصباح او عصير طبيعي او كوب من الحليب - تناول دواء الصباح اذا كان لديك دواء او مكمل غذائي معين}

2-انهاء فترة الذهاب للعمل او المدرسة لافراد العائلة 

3- اصبحت لوحدك و الان لديك ما يلي اختاري ما يناسبك 

يمكنك اداء صلاة الضحى والاستمتاع بشروق الشمس و بدء النهار 

يمكنك القيام ببعض التمارين الصباحية

يمكنك اجراء مكالمات صباحية مع الاهل او الاصدقاء 

4- لديك بعض الامور للقيام بها ..

توضيب المنزل و التحضير لوجبة الغداء

5- قارب الوقت على الظهيرة .. يمكنك تصفح الانترنت او تصفح مجلة اسبوعية (قومي بشراء مجلة كل اسبوع وتصفحيها )

6- طبقي وجبة الغداء 

7- بدلي ملابس الطبخ و الترتيب و خذي دوش 

8- يمكنك الاسترخاء لحين قدوم افراد عائلتك 

9-اذا كنتي بحاجة لزيارة صالون السيدات قومي بذلك بعد الغداء

10- يمكنك الترتيب لزيارة الجيران او الاهل مساءاً او الذهاب مع زوجك لشم الهواء او ربما التحضير للعشاء خارجاً

11- يمكنك مشاهدة التلفاز ومتابعة احدى برامج الموضة او الطبخ او الطبيعة ....

12-من الجميل ان تقومي ليلاً بترطيب الجسم وتدريم الاظافر او عمل منيكور-بديكور

13-تناولي نوعاً من الاعشاب او  المشروبات الصحية ليلاً 

14-لا تفكري في السهر لايام طويلة .. يمكن تخصيص يوم للسهر لوقت متأخر ليس اكثر

15-يمكنك اعداد طبق حلويات قبل النوم .. ستتفاجأ اسرتك به اليوم التالي .☺

** تذكري انه عدم اداءك لفروض الصلاة يجعل حياتك فوضى ..والعكس صحيح**

اقرء المزيد

سلسلة كيف تقضي يومك /ج1 ..

كيف تقضي يومك اذا كنتي عزباء؟ 

ج1

الكثير من الفتيات لا تحبذ أن يضع لها احد نمطاً لتعيش عليه ،أو ان يرتب لها جدول أعمالها .خاصة اذا كانت عزباء أو في فترة المراهقة .. حيث ان الانسان في فترة المراهقة تحصل له تغييرات فيسيولوجية وهرمونية ،نؤثر في ردود أفعاله وتصرفاته .

غالباً ما المراهقين يشعرون بالملل السريع و الضجر و العصبية الفمرطة احياناً ،لا سيما اذالم يكن لديهم ما يفعلونه.

في كثير من الاحيان نجدين نفسك في دائرة من االفراغ و الوقت الفائض ،لايوجد لديك افكار حول ما يمكن القيام به .. والكثيرات يبحثن عن مشاريع و انشطة للقيام بها بشكل يومي ؛اما لانها لا تمتلك افكارا ،او لأنها ببساطة لا تجيد وضع جدول للأعمال.

لنساعدك في هذه الحالة سنقدم لك بعض الافكار و الانشطة التي يمكنك القيام بها و الاستفادة من وقتك والاستمتاع بحياتك وتطوير ذاتك الذي يمكن ان يتراجع بسبب الملل وقلة النشاط و الخمول.

عزباء + طالبة في المدرسة :

اذا كنتي عزباء وطالبة في المرحلة الاعدادية اوالثانوية يمكنك اختيار شيء يناسبك مما يلي ذكره..

1-( يمكنك البدء ليلاً في هذا البرنامج ؛حتى تستيقظي صباحاً في يوم مرتب مسبقاً)

*تحضير حقيبة المدرسة + الزي المدرسي بشكل مثالي :

حقيبة مرتبة ونظيفة + زي مرتب ولباس ملبّق و اظافر جميلة 

2-تحضير تسريحة شعرك التي ستعمليها في الصباح .

3- تناول شراب مهدئ قبل النوم مثل الشاي الاخضر او البابونج او اليانسون .

4-صباحاً: بعد ليلة هانئة ستستيقظي بنشاط ،خاصة انك اعددت مسبقاً لهذا اليوم .

*خذي نفساً عميقاً و رددي اذكار  الصباح.. لا تفزعي و تنهضي فجأة  .خذي نفساً عميقاً قبل النهوض و دعي اطرافك تتحرك و تتمدد.

5-بعد الظهر : تقضي الفتيات نهاراً حافلاً في المدرسة ،فما بين الدراسة و اللعب والتعرض للغبار و الطقس يؤثر ذلك في الجسم ذهنياً و جسدياً 

*يمكنك اخذ شاور لاستعادة لياقتك ، فإذا رغبت بمتابعة يومك  فهذا سياعدك في نظافة الجسم وليونته واستعادة النشاط 

و اذا رغبت في النوم فستشعرين بالانتعاش و الراحة.

6-اذا كان لديك خطط يومية مثل الذهاب للمراكز التعليمية او الجيم  فهذا جيد ويمكن اعتباره فاصل ترفيهي 

*لا تنسي تناول كوب من العصير .. فأنت بحاجة للطاقة و الفيتامينات الضرورية للجسم و الذهن و البشرة .

7- البشرة في المراهقة عرضة للتغييرات الهرمونية و التعرض للطقس  و الغبار كما ذكرنا يؤثر بشكل كبير في هذا السن..

لتفادي مشاكل البشرة يمكنك الاخذ بالنصائح التالية ..

*استعمال صابون الجسم المضاد للبكتيريا (ديتول ينصح به في مثل هذه الامور) 

*تقشير اسبوعي قبل الاستحمام (مرة في الاسبوع)

*استعمال غسول للوجه مرتين اسبوعياً فقط . +غسل الوجه ثلاث مرات في اليوم (مرتين بالماء ومرة واحدة بالصابون)

*استعمال الماء المالح عند الاستحمام مرة كل اسبوعين على الاقل و مرة كل اسبوع عالاكثر.

*الابتعاد عن الاطعمة و الوجبات السريعة والشيبس و التسالي و الشوكولاه و المايونيز قدر الامكان ولا تنسي ان البشرة الجميلة تستحق منك ذلك

*شرب الماء بكثرة

*ممارسة الرياضة و اليوغا للتخلص من سموم الجسم والعمل على تنشيط الذهن

*ازالة شعر الوجه باستخدام شمع العسل الطبيعي حيث انه مضاد للبكتيريا ويساعد في التخلص من الحبوب

8-ممارسة الرياضة+ الاستماع للموسيقى المفضلة مساءاً 

9-الدراسة والقيام بالواجبات

10-تناول طبق سلطة (يمكن التنويع لكل يوم نوع سلطة جديد)

11-ترتيب خزانة الملابس + القيام بالاتصال بالاصدقاء ونقترح عليك عمل مكالمة جماعية بين صديقاتك لاضافة المرح 

12-الجلوس مع افراد العائلة والتحدث عما هو جديد

13-تصفح الانترنت والبحث عن اشياء تخص الدراسة او تسريحات جديدة ربما  

14-يمكن البدء بعمل مدونة الكترونية على الانترنت 

15-التحضير لليوم التالي مجدداً .... 

المزيد .. 

كيف تقضي يومك ؟ ج2 متزوجة +ربة منزل

اقرء المزيد

"المهندس" افضل شريك لك !

اذا تقدّم مهندس لخطبتك لا ترفضي !!

قدمت الكاتبة الامريكية مؤسسة موقع "سوسيتي لترز"  ديبورا ستاتشيلسكي تحليلاً  اجتماعياً تبيّن فيه الاسباب  و المميزات التي تجعل "المهندس" افضل زوج و الشريك الاكثر مثالية .

مميزات افضل زوج

تعرفي معنا على مميزات المهندس التي تجعله افضل شريك لك على الاطلاق .. 

1-حب النظام و يتسم بالوضوح

يحترم المهندس النظام و يعتبره من اهم الاشياء في الحياة الناجحة التي يسعى لها ،ويحب ان يكون كل شيء واضح وسهل الوصول  اليه.. و يطبق ذلك على كل شيء ،بدءاً من الاغراض الشخصية وصولاً الى  الحلول و العمل . يؤمن ان النظام في الحياة يجعله منتجاً و يسهل عليه طريق النجاح.

2- التعامل مع الضغوط و العوائق

يواجه المهندسون حالات كثيرة من الضغوط و العوائق في العمل ،لكنهم يدركون انه عليهم التعامل معها و ان لا يفقدوا اعصابهم امام ضغوط العمل .. لكن هذا لا يعني سيحقق التوازن في العلاقة او انه سينجح في تهدئتك في مواجهة الضغوط!

3-الاهتمام بالتفاصيل 

تلقائياً يكتسب المهندس موهبة الاهتمام بالتفاصيل الدقيقة .. ما ينعكس على حياته في استذكار التواريخ المهمة و التفاصيل الصغيرة و الاشياء التي تقوليها . حتى انه قد يفاجئك و يهديك شيئاً قد ذكرتيه في حديثك بشكل عرضي ،فهو يتذكر و يهتم بالتفاصيل .

4-القدرة على تحديد الأولويات 

تعامل المهندس مع الكثير من البيانات و القدرة على تحديد المهم منها و الاهم .. يجعله قادر على اعطاء الاولويات بسلاسة 

لذا فهو يعط الاولوية في المجهود و الطاقة لما هو مهم في المشروع ،ويترجم ذلك في العلاقات ايضاً.

5-التفاني و الالتزام 

من اكثر المتفانين في الحياة هو المهندس .. وهذا حقيقي ،ليس لديه مشكلة في العمل على شيء واحد بطريقة مثالية

و الالتزام  بالمهنة الشاقة انما يدل على انه ليس قصير النظر . ويمكن ترجمة ذلك في العلاقات الشخصية بالالتزام بعلاقة واحدة جدية بدلاً من تضييع الوقت في علاقات كثيرة عابرة(يركز على جودة العلاقة فحسب).

6-الابتكار

على المهندس الناجح ان يكون مبتكر و خلاق من اجل التوصل الى حلول للمشكلات المستحيلة التي تواجهه .. هذا النوع من الابتكار و الابداع يتطلب طاقة كبيرة في المخ . هذا يعني انك ستكوني في علاقة مع شخص لا يعرف الملل( لا سيما اذا تمتع بموهبة فنية الى جانب الهندسة)

7- القدرة على التفكير المنطقي و التخطيط 

دائماً لديه خطة ،سواء لقضاء نهاية الاسبوع او لرحلة او حتى لوجبات الطعام . ما يجعلك مطمئنة  في نهاية المطاف ،فليس لديك ما يدعو للقلق.

8- ليس كسولاً

نادراً ما يمكن احباطه و التقليل من حماسه، هذا يجعله شريك رائع لانه على استعداد لايجاد  حل لأي مشكلة في العلاقة.

9-حل المشاكل اليومية

لا مشكلة بدون حل عند المهندس .. فهو يرى كل مشكلة " كود" يريد الوصول لحل له.

10-الاعتراف بالخطأ

عمل المهندس يحتمل التجربة و الخطأ واعادة النظر في الاستراتيجيات باستمرار .. وهذا ينعكس بشكل جيد في العلاقات لدراسة سلوكه والبحث عن سبل تحقيق افضل النتائج.

اقرء المزيد

هذا مالا تعرفينه عن الرجل !

الكثير من الامور الشائعه و الانطباعات المتروكة لدى عقول السيدات حول طبيعة الرجل . والسيء ان اغلبها غير ضروري للمعرفة ،حتى ان هذه الانطباعات والامور العالقة في اذهان 99% من السيدات هي السبب الاول في حدوث المشاكل و النقاشات الحادة مع الرجل .
لو علمت كل سيدة طبيعة الرجل العامة على النحو الصحيح لتجنبت الخلافات بل وتوصلت الى احسن الحالات في علاقتها مع الرجل .

للتوضيح حول هذا الموضوع سنستعرض الامور و الانطباعات الشائعة وبالمقابل سنوضح الحقيقة حول الرجل .. هذا سيبين لكل سيدة النقاط التي يجب ان تقف عندها بينها وبين نفسها لتعلم ما هو خطأها في التعامل و الحكم على الزوج .

الشائع : كل الرجال واحد والنهاية معهم معروفة 

هذه الجملة الاكثر تداولاً بين النساء حول طبيعة الرجل والمفهومة بشكل خاطئ ..

هناك زاوية في الموضوع وهي ان العديد بل الاغلب من الرجال يشتركون في طباع معينه و ردات افعال لهم متشابهه . و السبب!! هو ان كل النساء لديها نفس الفكرة ونفس الموقف تجاه الرجل . المرأة المختلفة هي من كسبت ونالت الجانب الاحسن من الرجل 

الصحيح : ما لا تعرفينه انك يجب ان تفكري في الرجل ان كان زوجك مثلاً على انه متفرّد ومختلف عن البقية .. وتعاملي على هذا الاساس .

الشائع : الرجال ما الهم امان 

وعلى هذا الاساس ..كل النساء شكاكات و الرجل محط تخوين دائماً

الصحيح : الرجل بحاجة لمساحة من الثقة حتى تميزي ان كان خائن او العكس..

لا يحق لك الحكم طالما انك لم تعطيه الثقة في البداية .. 

كوني حريصة ومسؤولة ومتيقظة و ذكية ،لكن لا تكوني شكاكة في الحق و الباطل 

الشائع : الرجال مسؤول

وعلى هذا الاساس تتوقعي من الرجل يحظر كل شيء و ينفذ كل شيء ويتحمل كل شيء دون اي نقاش 

الصحيح : الرجل بشر .. مهما كانت مسؤولياته 

لا تنتظري ان يكون مثالي جداً بدون اي غلطة في آن واحد ولا تحميله فوق طاقته

الرجل يؤدي كل مهامه .. لكن بالتدريج 

اذا اعطيتيه الوقت ستتأكدي

الشائع : الرجل لا يعجبه العجب

و تحضري ما لذ وطاب حضرتك وتغسلي وتمسحي وتطلعي وتنزلي وتعطري وتنظفي وتنهلكي وتفني شبابك وتعجزي ويذهب جمالك كله وبالنهاية لا يعجبه 

الصحيح : الرجل لم يطلب منك ذلك كله!

فعلاً .. هو سيعجبه اكثر لو اختصرتي كل الوقت الذي ذكرناه واهتميتي بنفسك ..

اذا قدرتي نفسك .. هو ايضا سيقدرها 

لا يهمه المعطر الغالي للبلاط وملين الغسيل الفلاني .. المهم ثياب نظيفة

لا يهمه قضاءك تسعين ساعه تعزيل وبالنهاية يرى عجوز نكدة في استقباله 

نصف ساعه تنظفي فيها بيتك وبعدها تهتمي به افضل !

الشائع : الرجل لا يحب التسوق

وتتذمر النساء دائما من هذه النقطة .. 

والصحيح : الرجل لا يحب التسوق معك اذا كنتي بالاصل لا تعرفي كيف تتسوقي 

انا مثلاً لا اجيد التسوق واتجنب ذلك مع زوجي .. لكن ليس صعباً ان احدد حاجاتي في قائمة ونتسوق معاً لو مرة بين كل المرات .

ويجدر الذكر أن الرجال ايضاً في ذهنهم مقولات ..بتفسيرات جاهلة سببت لهم النقاش الجاهل والوصول الى طريق مسدود مع النساء 

مثل : " جنس حوا ناقصات عقل و دين " و " حوا طلعت آدم من الجنة "

ما يثير البغضة احياناً فيما بين الجنسين 

فلو ادرك الرجل أن الله يعلم مافي قلبه من حقيقة وما يتفوه به من باطل ليتغلب على المرأة ،لما أنكر انه يفسر الامور على هواه !

اقرء المزيد

استسلمت للنعاس .. والي كان كان!

"طيب معقول اضل صاحية اراقب فيها هيك واسناني بتضرب وجع .."
"هاي بنتي اذا بغفل عنها لحظة بتعمل مصيبة . لو حكيت مع فوفو كان قالتلي ياشيخة توكلي ع الله وحطي راسك ونامي ..
ماااا بيصير اشي .والله وجع الاسنان بموت يا بنت الحلال "

ضلت تحدث نفسها بهذه الطريقة ،وهي تحاول ان  تتناسا الألم و تنتبه لطفلتها الصغيرة رغماً عن عينيها المنهكة .

"بدل هالافكار و الرغي الفاضي كان صرت غافية ابو عشر دقايق .. " بدأت تبكي بدون صوت ..
"طيب هم الناس الي بحطو راسهم وبنامو ولا عبالهم .. وما بصير الهم اشي .. انا غير عنهم يعني !!"
وبين كل كلمة والاخرى تنهض لتفقد ابنتها التي تلعب في سريرها مثل الملائكة ..
"على هالحال رح اتعب بزيادة والله يستر شو يصير بحالتي .. خلص سكرو عيوني ,,,,,يا ماما نامي شوي متلي بلاش انجن"

و على هذا المنوال ضلت تحسب وتفكر الى ان غلبها النعاس ونامت ..
استيقظت على اثر اصابع طفلتها "تخرمش " وجهها وتناديها : ماما ننّي .

اقرء المزيد

"مريم&law" :الخيانة الزوجية على الانترنت لا تعد جريمة

تعبيرية

17/1/2017الثلاثاء
 في برنامجها "مريم &law" تبين المحامية مريم المؤمن من وجهة نظرها ان الخيانة الزوجية عن طريق الانترنت لا تعد جريمة الّا  ان ترتقي الى مستوى الزنا ،الذي يصعب اثباته لوجود ضوابط و شروط معينة.

كما ذكرت حول الصور او الفيديوهات التي يمتلكها احد الزوجين ضد الاخر " القانون شدّد على ان الصور و الفيديوهات التي يتحصل عليها احد الازواج ضد الآخر ، تفيد في قضايا الاحوال الشخصية او الدعوة الى الفسق و الفجور".

"مريم&law"

اقرء المزيد

26سؤال لتعرف نفسك اكثر .و النتيجة ..!!

1* ماهي نقاط القوة لدي؟ 

هذا يساعدك على معرفة الاعمال التي ستنجح عند القيام بها .. و يعزز ثقتك بنفسك اكثر كونك تعلم ان لديك مراكز قوة تميزك.

2*ما هي اهدافي قصيرة المدى و ماهي الاهداف بعيدة المدى؟

سؤال مهم جداً يساعدك في جدولة اعمالك وتحديد اهميتها و اوليتها بالاضافة الى الوقت المناسب لادائها كما انك بهذه الطريقة تخفف العبء على عقلك بالتفكير المزدوج

3*من الاكثر اهمية بالنسبة الي؟

هذا السؤال يساعدك في تحجيم علاقاتك و التعامل بسلاسة مع المقربين و عدم الخلط بين الناس في التعامل .. حيث انه لكل شخص مكانة ولكل مكانة اهتمام . ايضاً يعلمك الفنون الاجتماعية الذكية التي لا توقعك في فخ الوهم

4*ما الذي يسبب لي الحرج؟

من المهم جداً جداً معرفة مواضع الاحراج لديك .. فهذا يساعدك على تخطيها و العمل على ازالتها من حياتك و الانتباه لعدم الوقوع في المواقف المحرجة .. فأنت انسب شخص توجه له هذا السؤال .. اسأل نفسك عن نفسك 

5*ماذا علي ان افعل حتى أمرح.؟

تعلم كيف تسعد نفسك وتصنع لنفسك اوقات مرحة ولحظات سعيدة تدوم لأوقات اطول .. لا تعتمد على احد لاسعادك

اسعد نفسك بنفسك 

6*ما هي الانشطة الجديدة التي ارغب في تجربتها ؟ 

تعلم كيف تجدد نمط حياتك وكيف تكون قادر على الابتكار الذاتي .. لا بأس ان تطلعت الى انشطة الاخرين التي لم تكن موجودة في حياتك .. التقليد الايجابي ليس سيئاً .. لكن! لا تبحث عن الاشياء المتماثلة 

7* من ماذا اخاف؟

معرفة مسببات الخوف لديك يساعد في العمل على تخطيها .. ويساهم في معرفة تحديدها فيما اذا اضطررت لسؤال مختص في الموضوع .. كما ان ذلك يضعك في نقطة اكثر واقعية لتتواجه مع نفسك وتعلمها عدم الخوف 

8*ما هي القيم التي اؤمن بها؟

الانسان الذي يعرف القيم التي يؤمن بها صاحب مبدأ .. واهتزازه امام الصعاب صعب .. ويضمن ثباته في اشد الامور حزماً 

9*اذا كان لدي امنية واحدة .. فهي ..

تحديد الامنية الاهم و الاعظم في نظرك .. يساهم في اعطاءك طاقة لا نهائية للامنيات الاقل و الامور الاصغر 

10*ماهو المكان الذي اشعر به بالامان ؟ 

اذا كنت تعلم المكان الذي يشعرك بالامان .. فإنك لن تتخلى عنه و ستفعل المستحيل لضمان البقاء فيه .. 

ايضا انك ستتذكر اللجوء اليه وقت الشدة . وهذا حتماً يقلل من الازمات في الحياة 

11*ما او من هو الشيء الذي يشعرني بالراحة ؟

لماذا نتهرب من الاشياء او الاشخاص الذين يشعرونا بالراحة ؟!! علينا الاعتراف بذلك بل انه علينا دائما الاحاطة بهم 

حتى لوكان الشيء الذي يشعرك بالراحة هو تأدية دور الطفل ،لماذا لا تظل ذاك الطفل !

12*لو لم اكن خائفاً ، سأقوم ب... 

الكثير من الامور لا نقوم بها لأننها ببساطة نخاف 

دعونا نحدد الامور العالقة بسبب الخوف .. وتخطي حاجز الخوف للقيام بها 

13*ما هي الانجازات الاكثر فخراً عندي؟

انجازاتك كلها تشعرك بالفخر .. لا سيما ان هناك منها الاكثر فخراً 

اعلمها فهي سلاحك و زادك و تعبك الشخصي .. ليست ملكاً لاحد سواك .. 

14*ماهو فشلي الذريع؟

معرفة موطن فشلك ليس عيباً على الاطلاق .. التهرب منه هو العيب .. 

15*هل انا طائر البوم الليلي ، ام طائر الصباح المبكر؟

لا تجبر نفسك على القيام بدور مناف لطبيعتها .. اذا كنت من الاشخاص الذين يؤدون افضل ما لديهم في الليل 

فلا تقم بذلك في النهار .. لست مضطراً للعمل في النهار اذا كنت لا تستطيع .. 

و العكس تماماً ،اذا كنت تستطيع الاستيقاظ و العمل مبكراً فهذا جيد بل افضل . لكن لا تقم بالعكس 

16*ماذا أحب/أكره في عملي؟

الخلط بين ما تحب وتكره في العمل يطغى غالباً على كونك غير مرتاح و تكره عملك بشكل قطعي .. معرفة الاشياء التي تحبها في عملك تنسيك ما تكره فيه .. وتدفعك نحو الافضل 

17*ماذا يخبرني الناقد النفسي الذي بداخلي؟!!

هل جربت ان تنتقد نفسك .. الاشخاص الصادقون مع انفسهم اكثر الناس نجاحاً على الاطلاق

18*ماذا اقدم بنفسي لنفسي الاهتمام و الرعاية؟

كيف تهتم بنفسك كونك تحبها ؟ وكيف  تقدم لها الرعاية حتى تبقى الافضل

19*هل انا شخص انطوائي ام منبسط؟

الانطوائي غالباً غير مرغوب بين الناس .. هل انت على استعداد لتقدم نفسك للعالم و اغلاق باب الانطوائية؟ اذن انت على الطريق الصحيح

20*بماذا انا شغوف؟

لا تتنازل عن شغفك تجاه اي شيء طالما انه ايجابي .. لا تدع احد يقف امامك او يقلل من شغفك .. تابع تابع تابع 

21*ماهي الذكرى الاسعد في حياتي ؟

لا تطفيء انوار قلبك بنسيان اجمل الذكريات و اكثرها اسعاداً لك .. لحظات رزقك اياها الله فاحتفظ بها و تذكرها دائماً لانك استحقيت ذلك.

22*ماذا تخبرني احلامي؟

الكثير لديه احلام لا معنى لها .. الحلم الذي يخبرك ويرسم امامك نتائج حتى و ان كانت وهمية .. هو الحقيقة التي تسعى وراءها 

ليس الحلم الذي يبعدك عن الواقع و يهدر وقتك .. انت من يحدد ذلك

23*ماهي اشيائي المفضلة؟

اللون .. الفيلم .. المكان .. الحيوانات .. الالعاب .. الموسيقى .. الخ عليك معرفتها حتى لا تكن شخص مهمش بلا افكار او ملامح

24*من الذي اشعر نحوه بالامتنان؟

الانسان الشكور دائماً ما يحصل على المزيد و يستحق المزيد من الافضل .. بعكس الانسان الناكر للمعروف 

25*عندما اشعر بالاحباط فإنني ارغب ب.. 

هل ترغب في عمل امور سلبية .. ستزيد احباطك و فشلك و آالامك .. هل فكرت في تخطي ذلك ،فهذا حتماً افضل

26*انا اعلم انني اتوتر من..

حسناً ، علمت ما الذي يشعرك بالتوتر؟؟ لا تجزع ، فقط عليك تجنبه و تقليل اثره عليك 

** اجب على الاسئلة بصدق و جد الحلول .. فهي في النهاية لنفسك و ستنفعك قبل ان تنفع اي احد اخر ..

ونكرر المقولة الذهبية " عزّ نفسك تجدها " 

اقرء المزيد

أكثر المسلسلات تحميلاً لعام 2016

اصدر مؤخراً متجر جوجل بلاي قائمة لأكثر 5 مسلسلات تحميلاً.. حيث ان هذا العام شهد تقلبات كثيرة في عالم المسلسلات التلفزيونية ما اثار اهتمام الجمهور لمتابعة و تحميل العديد من المسلسلات 
نستعرض اهم 5 منها :...

5- The Flash

مسلسل ذا فلاش واحد من اشهر و اهم اعمال شركة سي دبليو التلفزيونية ن ورغم ان هذه الشركة التلفزيونية تعد اصغر شبكات البث التلفزيوني في الولايات المتحدة ، الا ان مغامرات باري الين و رفاقه ضربوا على الوتر الحساس لدى المشاهدينز

4-Mr. Robot

حصل مسلسل ذا روبوت على أعلى الجوائز لعام 2016، جائزة افضل مسلسل درامي لعام 2016 في جوائز غولدن علوب في دورتها ال73.

ايضتً فاز رامي مالك كأفضل ممثل في حفل توزيع جوائز ايمي ال68.

3-THE BIG BANG THEORY

عام 2016 مميز بالنسبة لهذا العمل التلفزيوني .. حيث انه حظي الجمهور بعروض اكثر تسلية و ضحك من اي وقت مضى..

2-THE WALKING DEAD

ليس غريباً ان نشاهد هذا المسلسل في المرتبة الثانية THE WALKING DEAD ، اذ ان الموسم السابع منه كان مليء بعروض الاكشن و الاثارة و الكثير من الاحداث غير المتوقعة و الصادمة للجمهور..

1-GAME OF THRONES

مسلسل صراع العروش من HBO الاكثر شعبية على متجر جوجل بلاي لعام 2016 .. العرض الاخير للموسم السادس انتظره عدد هائل من المشاهدين لمعرفة ما اذا كان جون سنو باقي على قيد الحياة .... وما الذي حل ب أم التنانين بعد ان وقعت في يد الدوثريكس المعادين لها 

اما الشيء الذي صدم الجمهور هذا الموسم هو مخالفة احداث   المسلسل للمصدر الاصلي له في كتاب جورج .مارتن.

اقرء المزيد

ورشة مجانية في فن لف الورق QUELLING PAPER WORKSHOP ونماذج فارغة لرسومات جاهزة

اقرء المزيد

تركية تترك عملها في الموارد البشرية لتبدع في هذا الفن!!

تركية تترك عملها كموظفة موارد بشرية لتتفرغ للقيام بهذا الفن الذي انتشر مؤخراً بين جميع الطبقات بسبب توفر الادوات بأسعار قليلة ولأنه لا يحتاج الكثير لصنع اشكال ابداعية

QUELLING PAPER ART فن لف الورق
هو فن صنع أشكال مختلفة من اشرطة الورق الملونة ، تلف بشكل حلزوني و تلصق من طرف .. يتم ضغطها بطرق معينة للتتلاءم مع الشكل المراد صنعه .. تصف جنبا الى جنب كل الاوراق الملفوفة لتشكل في النهاية وردة او مجسم فني.

نترككم مع الصور ....

اقرء المزيد