هناك العديد من الطرق لقياس نسبة الدهون في الجسم مثل وزن الجسم داخل الماء و استخدام الاشعة فوق الصوتية و اشعة إكس و غيرها..
و بالرغم من ان هذه الطرق عملية إلا ان عدم امكانية توفرها عند معظم الناس يجعلنا نقف عن الخوض في كيفية استخدامها لقياس نسبة الدهون في الجسم.
و يمكن معرفة اذا كان الشخص سمينا” ام لا بطريقة عملية و سهلة و هي:
الرقود (النوم) الظهر ثم وضع مسطرة على منطقة البطن فإذا استقرت هذه المسطرة بشكل مستقيم فإن الفرد لا يعاني من السمنة، اما اذا اتجهت و ارتفعت للاعلى من احد طرفيها فإن الشخص يعاني من السمنة ( لديه ارتفاع في نسبة الدهون في جسمه).
0 comments:
Post a Comment