الكلى تحتوي على خلايا متخصصة معروفة باسم الكبيبات. والتي تعمل كمرشحات صغيرة. هذه الفلاتر تساعد في ازالة السموم من الدم المتدفق في الشعيرات الدموية لافرازها في البول.
ووفقاً لمعاهد الصحة القومية، الكلى تصفي اكثر من 200ليترات من الدم كل يوم و فلترة 2ليتر من الفضلات.
في الوقت نفسه فإن الكلى تساعد في الحفاظ على المواد الغذائية الأساسية داخل مجرى الدم، وبالتالي الحفاظ على الكليتين صحية و فاعلة امر ضروري لكلا الامرين: التغذية و ازالة السموم.
ما تأكل وتشرب وكذلك نمط حياتك له تأثير مباشر على صحة الكلى.
في الواقع تناول الطعام غير الصحي بانتظام و ازدياد يمكن ان يزيد الضغط على الكليتين وحتى تلف الهياكل داخل الكلى مع مرور الوقت.
اكثر 10 اشياء تدمر الكلى:
1_ اللحم الأحمر : البروتين العالي في اللحم الأحمر يمكنه تدمير الكلى ويفاقم مشاكلها ان وجدت ؛لانه يزيد الضغط على الكلى ويصعب عليها فلترة الفضلات عن الدم.
2_ الكحول: بحسب منظمة الكلى القومية، جرعة عالية من الكحول تسبب خلل في وظائف الكلى وتجعلها غير قادرة على الفلترة الكاملة للدم.
3_ ملح الطعام :يحتاج الجسم الى القليل من الصوديوم الذي يعمل على توازن عام. لكن الزيادة منه تدمر الكلى ويزيد الضغط عليها. فالكلى تعمل على اعادة كمية من الماء في مجرى الدم لتبقي على وظائف القلب سليمة. ما يسبب مشاكل عامة في الجسم و الكلى بشكل خاص.
4_ الكافيين: في القهوة والشاي و الصودا.. كلها تزيد ضغط الدم وتدفقه بازدياد في الكلى رزيادة الضغط عليها.
5_المحليات الصناعية : اذا كنت قد قررت استخدام المحليات الصناعية لاسباب صحية، عليك التفكير مرة اخرى!
مثلما ان السكر المكرر ضار لجسمك.. كذلك هي المحليات الصناعية ووالتي لديها تأثير سلبي على الكلى.
6_ منتجات الألبان : مثل مشكلة البروتبن الحيواني.. ازدياد الكالسيوم في البول يعمل على رفع خطر ازدياد حصى الكلى.
7_ المشروبات الغازية : الصودا ومشروبات الطاقة تعمل على الاصابة بحصى الكلى. بالاضافة لاحتوائها على المحليات الصناعية والكافيين.
8_ التدخين: معروف جدا ان التدخين خطر على القلب و الرئتين، لكنه ايضا ضار للكلى.
9_الاغذية المعدلة جينيا": اي طعام معدل جينيا مثل انواع من الذرة.. الصويا.. الارز.. السكر.. ليس صحيا" للمصابين بأمراض الكلى.
10_ نقص الماء.
0 comments:
Post a Comment